Il viaggio che stiamo per intraprendere sarà composto da 5 tappe e al termine ci avrà permesso di chiarire le idee su quali sostanze è bene assumere per completare la nostra attività fisica e porre le basi per il raggiungimento del miglior equilibrio psicofisico.
Fate bene attenzione a quello che ho scritto, perchè non…

Ieri abbiamo accennato all’alimentazione da preferire in periodi caldi come quello che stiamo vivendo. Oggi proseguiamo nel nostro argomentare sotto questo sole estivo che sa sempre come farsi sentire. Ma non ci perdiamo in chiacchierre.
Il cibo che andiamo a ingerire deve essere fresco. Se mettiamo sulla lista della spesa…

Il caldo di questo periodo ci induce ad uscire e a stare all’aria aperta. Ad allenarci preferendo magari correre al parco o sulla spiaggia, così come a ritrovarsi in comitiva e organizzare delle belle mangiate.
E su questo aspetto vogliamo chiacchierarte un pò. Posto che la convivialità e il piacere di condividere certi momenti…

Immagino che la quantità di ore passate davanti allo specchio aumenti a dismisura a maggio e giugno. In questi mesi costumi e spiaggia sono davanti a noi a ricordarci che stiamo per mostrarci in pubblico col nostro “bagaglio” d’esperienza.
Una vigilia che spesso ci condiziona negativamente e che ci fa arrovellare nel tentativo di arrangiare…

Si torna a parlare di alimentazione su questo spazio virtuale, un argomento che ci sta sempre a cuore e che va a braccetto con un funzionale stile di vita a base di attività fisica.
Ma per favorire e canalizzare le buone intenzioni verso il raggiungimento del migliore equilibrio psico-fisico c’è bisogno di seguire qualche…

Alla domanda che poniamo qualcuno risponderà semplicemente perchè la frutta esotica è buona. A questa considerazione che non ci sentiamo affatto di contraddire, aggiungiamo dell’altro.
La frutta esotica, e quindi ananas, kiwi, mango e papaya (tanto per citare i prodotti più conosciuti da noi e ormai facilmente acquistabili dal…

A quantro pare le nostre ultime “chiacchierate” su alimentazione e perdita di peso stanno avendo un certo riscontro e allora diamo ancora qualche consiglio su come approcciare un corretto stile di vita.
Sappiamo bene che dal giusto mix fra attività fisica e attività a tavola si parte per costruire la base per un programma di vita ottimale e positivo anche per…

Niente bacchette magiche o slogan pubblicitari. Per perdere peso non ci si può affidare al caso o all’impegno di altri. E’ da noi infatti che deve partire la spinta fondamentale per ridare alla vita una forma più gradita.
Essere in sovrappeso è infatti una condizione che innanzitutto crea difficoltà nei rapporti con…