Noi che abbiamo votato la nostra esistenza all’attività fisica comprendendo bene le potenzialità e i benefici che un corretto stile di vita porta con sè sappiamo quanto sia importante l’alimentazione. E quanto un corretto regime alimentare sia fortemente compatibile con le frequentazioni di tapis roulant…

Si chiude oggi la riflessione che abbiamo deciso di svolgere questa settimana. L’intento è stato quello di esaminare con un pò più di attenzione i trend del fitness che l’anno appena iniziato ci riserva. La nostra missione resta sempre quella di avvicinare il top della forma. Possiamo però aggiungere strumenti e armi in questo percorso e migliorare…

Questa settimana abbiamo deciso di parlare delle tendenze che l’anno appena iniziato riserva e di esaminare con attenzione quali strade sta percorrendo il fitness in modo da farci trovare pronti nel momento in cui cerchiamo di avvicinare il top della forma. Stando quindi alle indicazioni fornite da The American College of Sports Medicine, abbiamo…

Questo è un argomento che ci interessa! Cosa ci dobbiamo aspettare dal 2016 per quanto riguarda il fitness e le sue nuove tendenze? In quali contesti si andrà a pescare nei prossimi mesi per avvicinare il top della forma? Sono le domande tipiche che balzano in mente quando arriva il mese di gennaio, ma dalle risposte che si ottengono…

Ecco un buon proposito per il 2016 da mettere in cima alla nostra personale lista. Quello di lasciarsi definitivamente alle spalle le grandi mangiate che avranno caratterizzato le feste e ritrovare il giusto equilibrio a tavola. Ritroviamo quindi un approccio sano al mangiare, che si leghi alla perfezione con la nostra voglia di fare…

Anche quest’anno ci fermiamo per qualche giorno in occasione delle feste per poi tornare dopo la Befana e riprendere a consigliarvi adeguatamente su come rimettervi subito in forma dopo le mangiate di rito. Natale e Capodanno portano ogni volta un periodo caratterizzato da diversi incontri in famiglia e al contempo allentiamo con…

Siamo a un passo dal Natale. Pochi giorni ci dividono dalla santa ricorrenza ma già le nostre tavole hanno iniziato a prendere un aspetto differente. Già capita di alzarsi con maggiore fatica dalla sedia dopo aver mangiato e già parte il pensiero (e quindi la preoccupazione) di diover gestire i pranzi e le cene che verranno. Ecco allora che…

Se ne parla sempre più nel tentativo di arginare l’obesità infantile. Sempre più si parla di dieta sugar free come arma contro le cattive abitudini alimentari che favoriscono l’accumulo di grassi fra i bambini. Spesso i comportamenti a quell’età non sono infatti in linea con un corretto stile di vita e aprono la strada ad atteggiamneti da correggere…