Oggi torniamo ad occuparci di alimenti che possano metterci nelle migliori condizioni per allenarci e stare bene con il nostro corpo. Il nostro organismo è dopotutto una macchina complessa, che ha bisogno di mettere in riga tutta una serie di sostanze e comportamenti per poter rendere al meglio. E in questo mese di maggio, in cui…

L’estate deve ancora venire ma già iniziano le tribolazioni per chi a quell’appuntamento vuole farsi trovare pronta e libera da ansie e preoccupazioni. Eh si, perchè la bella stagione porta il sole, il caldo, l’andare in spiaggia e la tintarella. Ma viene preceduta sempre da settimane fastidiose per molte persone, alle prese con l’insoddisfazione…

In questo blog abbiamo sempre mostrato di essere di larghe vedute e di poter dare consigli utili per tenersi in forma. Non solo quando siamo in palestra o alle prese con qualche utile attrezzo per l’home fitness ma anche a tavola. La corretta alimentazione è infatti un punto fondamentale sul quale poggiare il nostro piano d’azione alla ricerca…

Sono finite da pochi giorni le vacanze pasquali e dobbiamo rimmetterci in sesto. Facciamo come capita di fare col computer quando qualcosa va storto e non riusciamo più ad aprire programmi. Spingiamo il tasto del reset e riprogrammiamo la nostra strategia per avvicinare il top della forma. C’è bisogno infatti di correre ai ripari in questi…

Non vi preoccupate! Siamo un pò tutti sulla stessa barca. Sono appena finite le feste di Pasqua e la bilancia ha emesso il suo insindacabile verdetto. Le mangiate di questi giorni hanno intaccato la nostra voglia di star bene. Parenti e amici sembrano essersi alleati per aumentare le tentazioni a tavola e rovinare in pochi pasti tutto il bel…

Oggi parliamo di TLC, un acronimo che vent’anni fa faceva venire in mente un terzetto di belle ragazze che cantavano Waterfalls, un brano a cavallo fra hip hop e r’n’b che ebbe un certo successo anche dalle nostre parti. Quelle tre lettere ci devono invece far pensare alla Therapeutic Lifestyle Changes, per molti conosciuta come dieta TLC, un regime…

Uno stile di vita corretto non può sottovalutare l’importanza di mantenere un regime alimentare adeguato al dispendio di energie, un regime da affiancare al movimento e alla regolare attività fisica. Principi basilari per chi segue il nostro blog e per chi vuole avvicinarsi di più al top della condizione. Un approccio capace di coniugare…

Avete capito bene. Oggi vi spieghiamo come bruciare calorie velocemente. E lo facciamo dandovi qualche semplice consiglio in grado di aiutarvi a combattere questa quotidiana battaglia alla conquista della forma migliore. Il top della condizione sappiamo bene che è il risultato di un mix fra corretta alimentazione…