Bruciare calorie è un imperativo che ci sentiamo ripetere da decenni ormai. Da quando si è sviluppata e diffusa una cultura del benessere basata su attività fisica, sana alimentazione e corretto stile di vita. Il rapporto psico-fisico con il nostro organismo deve dopotutto avvicinare il più possibile il top. E in questo senso…

Abbiamo spesso sentito parlare di antiossidanti. Questa parola è ormai entrata di diritto nel glossario dei termini legati al benessere e allo stare bene già da un po’ di tempo. Oggi cerchiamo allora di approfondire l’argomento e di capire come invecchiamento e degenerazione dei tessuti possano essere contrastati dagli antiossidanti. Intanto…

Oggi chiamiamo in causa la forza di volontà. Quel quid in più che deve affiancare sempre la nostra attività fisica. E più in generale la nostra vita, data la presenza continua di ostacoli da superare che contraddistingue le nostre esistenze. L’ottenimento di risultati dopo aver trascorso parte del nostro tempo a curare corpo e mente passa in…

Che ne pensate del riso? Lo evitate, vi piace un pò o siete mangiatori seriali di questo alimento? Non che voglia entrare troppo nel dettaglio delle vostre abitudini alimentari ma il consiglio che oggi andiamo a dare è di tenere sott’occhio i vantaggi di un’alimentazione che comprenda il riso. Ovviamente il nostro consiglio è dato a chi ha…

Siamo alle porte dell’ultimo week-end di agosto e come spesso capita questo spicchio d’estate porta con sè tutta una serie di preparativi per poi procedere al rientro dalle vacanze. E oggi di questo vogliamo parlare. Del rientro dalle ferie, e di come affievolire il più possibile il trauma del ritorno alla routine. La nostra missione è…

Le vacanze estive 2014 sono ormai passate alla storia. Per noi di sicuro. E certamente anche per molti di voi lettori. I più fortunati avranno ancora qualche giorno di agosto e magari anche parte di settembre da poter tramutare in piacevole pausa dal lavoro. Ma quelli sono appunto i più fortunati. Il ritorno alla quotidianità non deve però essere troppo…

Come anticipato, ci prendiamo una piccola pausa per poi tornare a scrivere sul nostro blog lunedì 25 agosto 2014. Con rinnovato piacere, quel giorno saremo di nuovo pronti a consigliarvi su come avvicinare sempre più il top della forma, proseguendo con attenzione e chiarezza a guidarvi verso la ricerca di un sano…

Fra pochi giorni ci prenderemo una breve pausa per poi tornare più carichi di prima e proseguire nella nostra costante attività, consigliandovi su come avvicinare sempre più il top della forma. Mettetevi comodi quindi, e rivalutate con noi qualche indicazione utile per migliorare la vostra preparazione per quanto riguarda…