E così siamo giunti ad agosto. Fra pochi giorni ci prenderemo una breve pausa per poi tornare più carichi di prima e proseguire nella nostra costante attività, consigliandovi su come avvicinare sempre più il top della forma.
Mettetevi comodi quindi, e rivalutate con noi qualche indicazione utile per migliorare il vostro background per quanto…

Quante volte ci capita di mangiare insalata in questi giorni? Probabilmente molto più di quanto avviene durante l’anno.
L’insalata è infatti un alimento che d’estate, stagione durante la quale freschezza e velocità sono spesso associate ai pasti, trova la sua consacrazione.
Vediamo allora se un’alimentazione…

L’attività fisica porta spesso ad aumentare l’esigenza di energie fresche e la produzione di sudore, grazie al quale l’organismo espelle il calore dovuto appunto alla combustione di calorie. E già abbiamo avuto modo di sottolineare l’importanza di affiancare alla nostra attività fisica l’utilizzo di integratori. Mantenere un certo…

Oggi torniamo a parlare di diete e di consigli da darvi su regimi alimentari capaci di incontrare i vostri desideri. Prendete però quello che stiamo per scrivere come una riflessione da approfondire ovviamente con esperti e nutrizionisti che possano adattare certe nozioni agli specifici casi. E capire così se una determinata…

Quante volte ci capita di mangiare del cioccolato? E quante volte pensiamo di star contravvenendo a qualche regola sul vivere sano se ci concediamo troppo a questo peccato di gola? Beh, sembra proprio che possiamo stare un pò più tranquilli da questo punto di vista perchè questa riserva energetica, se utilizzata con la giusta attitudine, può generare diversi…

Fatica e sudore sono passaggi obbligati quando si vuole ottenere la giusta gratificazione dall’impegno profuso per raggiungere il top della condizione. Un allenamento che attinge a piene mani alle nostre energie e alla voglia di centrare l’obiettivo prefissato ci lascia spesso stremati e per questo motivo bisognosi di reintegrare…

I mondiali di Calcio sono iniziati nel migliore dei modi per la Nazionale Italiana. La vittoria contro l’Inghilterra per 2-1, con reti di Marchisio e Balotelli, ha indirizzato bene la strada azzurra nella competizione brasiliana. Vedremo ora come evolverà il torneo per la squadra allenata da mister Prandelli. A noi però, oltre al risultato sportivo…

Manca una settimana al 30 maggio. Ma sono certo che molti di voi avranno già segnato quella data sul calendario. Perchè molti di voi sapranno che tra 7 giorni si apre il sipario sull’appuntamento più importante dell’anno per gli appassionati del fitness. Dal 30 al 2 giugno (dalle 9:30 alle 19) è prevista infatti la nona edizione di Rimini Wellness, la più…