Varia in funzione dello stile di vita, della quotidianità, del metabolismo e di altri fattori la valutazione del peso forma. Non cambia invece la necessità di ognuno di noi di mantenere entro certi limiti questo dato che aiuta a quantificare il “benessere accumulato” che, (ahinoi!) ci portiamo appresso ogni giorno. Con il termine peso forma…

E’ da un pò che non torniamo a parlare di regimi alimentari che ci aiutino a migliorare il rapporto con il nostro corpo.
Da un pò non parliamo di diete e nuove linee di pensiero in grado di apparecchiarci la tavola con un’alimentazione equilibrata e funzionale alle nostre aspettative. Oggi quindi diamo spazio alla cosiddetta…

Può sembrare una domanda banale e invece reidratarsi dopo gli allenamenti è un tratto del nostro percorso verso il top della condizione da non sottovalutare affatto. Non ce lo possiamo permettere proprio. Partiamo dal presupposto che l’attività fisica produce in noi sforzo e consumo di energie. E mentre versiamo…

Un pò tutti noi ci alziamo la mattina e sappiamo che la colazione e a seguire gli altri pasti della giornata avranno un’importanza rilevante.
Bisogna mettere benzina nella macchina, altrimenti sarà difficile trovare le energie necessarie per rendere efficace la nostra attività fisica.
Questo è vero, però c’è chi sostiene che un allenamento a…

Prosegue il nostro breve viaggio verso le tendenze del 2014 per quanto riguarda il fitness e l’attività fisica.
Fino ad ora abbiamo visto più che altro il consolidarsi di trend che asvevano già mostrato le proprie potenzialità e la capacità di penetrazione fra frequentatori di palestre e amanti dell’home fitness. Oggi partiamo dalla…

Vi avevamo avvertiti che siamo in competizione? Non noi contro di voi. Quì c’è un avversario comune da combattere.
Il nemico è l’accumulo di grasso che le vacanze ha portato con se. E quindi è stata stipulata questa allenaza fra i nostri consigli e il vostro impegno. Fiducia, quindi. E determinazione. Con queste armi a disposizione e…

E’ inutile nasconderlo. Uno dei pensieri che più tormenta la nostra coscienza sportiva in queste ore è legato alla nostra forma.
Molti noi si saranno infatti ritrovati a fare i conti con cene e “bagordi” e questa mano tesa verso i piaceri della tavola avrà influito sulla nostra linea. Magari per qualche grammo, in alcuni casi per…

Ci prendiamo una pausa di pochi giorni per poi tornare a consigliarvi su come rimettervi in forma a partire dal 7 gennaio 2014.
Dopo due anni di attività la nostra voglia di accompagnarvi nel cammino verso il raggiungimento del top della condizione non subisce quindi cambiamenti. Ci auguriamo quindi…