Dimagrire controllando il metabolismo

A quantro pare le nostre ultime “chiacchierate” su alimentazione e perdita di peso stanno avendo un certo riscontro e allora diamo ancora qualche consiglio su come approcciare un corretto stile di vita.

Sappiamo bene che dal giusto mix fra attività fisica e attività a tavola si parte per costruire la base per un programma di vita ottimale e positivo anche per la nostra autostima.

Tutti vogliamo piacere (e piacerci) di più e spesso questo desiderio passa attraverso il confronto “vincente” con lo specchio. Mettiamo allora in conto di dover regolarizzare la nostra quotidianità. Come? Gestendo il nostro metabolismo.

Il metabolismo rappresenta l’insieme dei processi biochimici ed energetici che si svolgono all’interno del nostro corpo. E quindi, nel momento in cui equilibriamo immissione di alimenti e consumo di energie avremo l’arma definitiva per non ingrassare.

Saremo sostanzialmente in grado di bruciare più calorie e senza passare dall’assunzione di additivi o sostanze da laboratorio. Un modo naturale di controllare il nostro peso.

Vogliamo accelerare il nostro metabolismo? Bisogna consumare di più e quindi incrementare l’attività fisica. E ricordate che più muscoli avete e più calorie si consumano. Perchè questo tessuto necessita di più energia rispetto alla massa grassa.

Impara anche ad ascoltare i segnali che il corpo manda perchè se all’aumentare degli allenamenti non corrisponde un’adeguata (e regolare) alimentazione andiamo in debita di energie.

Valutate quindi settimana per settimana come risponde il vostro fisico e in questo modo avrete più facilità ad acquisire informazioni utili per gestire correttamente il metabolismo.