Scolpiti? Definiti? Vedete voi come sognate di avere gli addominali. Resta il fatto che per dare una parvenza di realtà a quel sogno c’è da lavorare e da impegnarsi. C’è da ripetere esercizi con grande determinazione per fare in modo che le aspettative portino risultati soddisfacenti. Da parte nostra, vi aiutiamo dandovi strumenti adeguati per…

Ecco un allenamento che va prendendo piede sempre più e che potrebbe attirare la vostra attenzione. In particolar modo quella di chi cerca metodi di allenamento vicini a certe tecniche orientali. Come ad esempio la kickboxing, o per essere ancora più precisi il cardio kickboxing, che prevede una serie di movimenti aerobici in grado di…

Noi che abbiamo votato la nostra esistenza all’attività fisica comprendendo bene le potenzialità e i benefici che un corretto stile di vita porta con sè sappiamo quanto sia importante l’alimentazione. E quanto un corretto regime alimentare sia fortemente compatibile con le frequentazioni di tapis roulant…

Oggi parliamo di una metodologia di allenamento che sta riscuotendo un certo interesse negli ultimi mesi. Si tratta di una ginnastica a corpo libero che sfrutta il proprio corpo e piccoli attrezzi per dare efficacia all’allenamento, chiamata ginnastica calistenica. Movimenti che tramite la resistenza generata appunto dal…

Si chiude oggi la riflessione che abbiamo deciso di svolgere questa settimana. L’intento è stato quello di esaminare con un pò più di attenzione i trend del fitness che l’anno appena iniziato ci riserva. La nostra missione resta sempre quella di avvicinare il top della forma. Possiamo però aggiungere strumenti e armi in questo percorso e migliorare…

Questa settimana abbiamo deciso di parlare delle tendenze che l’anno appena iniziato riserva e di esaminare con attenzione quali strade sta percorrendo il fitness in modo da farci trovare pronti nel momento in cui cerchiamo di avvicinare il top della forma. Stando quindi alle indicazioni fornite da The American College of Sports Medicine, abbiamo…

Questo è un argomento che ci interessa! Cosa ci dobbiamo aspettare dal 2016 per quanto riguarda il fitness e le sue nuove tendenze? In quali contesti si andrà a pescare nei prossimi mesi per avvicinare il top della forma? Sono le domande tipiche che balzano in mente quando arriva il mese di gennaio, ma dalle risposte che si ottengono…

Ecco un buon proposito per il 2016 da mettere in cima alla nostra personale lista. Quello di lasciarsi definitivamente alle spalle le grandi mangiate che avranno caratterizzato le feste e ritrovare il giusto equilibrio a tavola. Ritroviamo quindi un approccio sano al mangiare, che si leghi alla perfezione con la nostra voglia di fare…