Dimagrire è bene, non fidarsi è meglio!

Molti di voi hanno un chiodo fisso. Non quello, però. Un altro. Un assillo che non ci permette di vivere correttamente il rapporto con il nostro corpo. Sto parlando dell’esigenza di dimagrire.

Una preoccupazione quotidiana per molti, che spesso si taduce in ansia e nella ricerca ossessiva della “ricetta miracolosa”. Ma nel mare di proposte, formule magiche, barrette e quant’altro il mondo del fitness si porta dietro, non è facile orientarsi.

Ma cosa buona e giusta è valutare prodotti e diete compatibili con i nostri ritmi biologici, cosa meno buona e giusta è fidarsi delle pubblicità o dei consigli per gli acquisti che vendono un pò di tutto come fosse il “tutto quello che ci serve”.

Il classico messaggio “Ecco come perdere 7 chili in 7 giorni” deve farvi sospettare, non gioire. Una corretta dieta passa dalla porta principale e si porta dietro attenzione alle calorie quotidiane da ingerire a seconda del consumo di energie del nostro organismo. Non passa di soppiatto dalla finestra.

Dobbiamo insomma capire innanzitutto quali sono i cibi che più ci fanno ingrassare e mangiare in funzione del consumo di energie. Il regime alimentare è quindi fondamentale. E’ inutile ad esempio, iniziare una dieta low-carb se non sono i carboidrati che vi fanno ingrassare.

Guardiamo sempre le etichette degli alimenti perchè alcuni non sono facilmente assorbiti dal nostro organismo. Impariamo col, tempo a individuarli. Altro aspetto fondamentale da considerare è infine l’approccio psicologico alla dieta. Insomma fidatevi più dei messaggi del vostro organismo che dei messaggi a effetto di una pubblicità.