Quella di Tracy Anderson è certamente una storia di successo. Basta farsi un giro in rete per vedere immagini dell’ex ballerina in compagnia di star del cinema e della musica come Gwineth Paltrow o Madonna.
Ma alla lista potete aggiungere anche Jennifer Lopez, Kim Kardashian, Shakira, Paris Hilton e Courtney Cox. Tutte convinte…

L’estate ci circonda da settimane e noi ci siamo ormai integrati nella convivenza. Abbiamo accusato magari l’attesa, tra lavoro che tempestava e la voglia di svago che avanzava.
Ora però che siamo immersi in una quotidianità fatta di bagni e sdraiate in spiaggia, non lasciamo che la voglia di raggiungere il top…

Un bel mix di sole, divertimento e vacanze. Ma senza dimenticare l’attività fisica, vero motore del nostro benessere.
E senza mettere in secondo piano i nostri amati allenamenti, che ci fanno stare decisamente meglio quando cerchiamo un modo per far quadrare la “matematica” della bilancia con…

Siamo ormai entrati nel pieno di questo mese. Il sole ha spalancato le porte sull’estate e la spiaggia insiste nel seguire passo per passo i nostri piedi.
E visto che in questo periodo sono più le volte che indossiamo ciabatte da mare rispetto alle occasioni di calzare scarpe da footing, vediamo come mantenerci…

Concludiamo oggi questo viaggio a tappe fra le sostanze che ci possono dare una mano per gestire il rapporto fra l’attività fisica e il nostro organismo.
Un’integrazione quindi. Mai una sostituzione, visto che il fondamento dello stare bene è l’allenamento e la sana alimentazione. Non si sfugge da questo assunto. Per…

Avete mai sentito parlare dell’olio di pesce? Non si tratta di un nuovo condimento per i vostri piatti, ma di una sostanza inserita da tempo nella lista dei potenziali integratori della nostra attività fisica.
Una scelta basata principalmente sul fatto che nell’olio di pesce ci sono in grande quantità gli antiossidanti omega-3, in particolare…

E’ prodotta dalla stessa pelle e viene sintetizzata dall’azione della luce solare. Cos’è? Due parole: la prima è lunga 8 lettere e la seconda è una lettera e basta.
Bravi, è la vitamida D. E più bravi sarete se mi seguirete in queste righe per scoprire quanto sia necessaria al nostro organismo la produzione di questa sostanza.
Anche perchè…

Stiamo costruendo in questi giorni una squadra di alleati che ci aiuti a completare i nostri sforzi per poi sfoggiare con soddisfazione il top della condizione. Un team al quale ricorrere in base alle nostre caratteristiche e alle aree d’intervento.
Una costante attività fisica e un corretto stile di vita devono sempre essere alla…