Che dite? Lo mettiamo il miele nel “borsone” dell’allenamento. Non che cospargiamo scarpe e tuta con questa delizia. Però consideriamolo come un alimento compatibilissimo con la ricerca di un buon bagaglio di energie per affrontare al meglio una seduta d’allenamento.
Assumere miele fa bene allo sportivo. Dopotutto stiamo parlando di un concentrato di zuccheri…

Che ci crediate o no, il cioccolato può fungere da deterrente per l’accumulo di grasso sul nostro corpo. Spesso associato agli zuccheri e alle scorpacciate di dolci, non si tiene mai nella giusta considerazione la funzione prettamente energetica del cioccolato.
E con qualche nozione in merito vi convincerete anche voi che la funzionale preparazione fisica inzia…

Il binomio running e alimentazione deve sempre procedere in sintonia. Se vogliamo acquisire il “massimo dei voti” per la nostra attività fisica, corsa e cibo non devono fare a cazzotti. Se dobbiamo correre sappiamo infatti di aver bisogno di energia. Carburante che assumiamo tramite gli alimenti.
Se abbiamo in programma uno sforzo continuato…

Tutto ci saremmo aspettato dal gelato, meno che diventasse un potenziale alleato nella lotta per dimagrire. Proprio così, ciò che a prima vista viene spesso considerato nemico per chi si è imposto una dieta ferrea, può assumere le sembianze di un delizioso rimedio per perdere fino a 2 chili in una settimana.

Sfrecciare su motori di razza o sui bolidi della Formula Uno è il sogno di molti.
Cosa mangia un Alonso o un Valentino Rossi? Intanto va ricordato che nei GP la perdita di peso dovuta all’eccessiva sudorazione, è mediamente di 4/5 kg. Ambiente, stress, condizioni meteo: tutto incide. Anche l’abbigliamento ignifugo, il calore del motore, il metabolismo del pilota…

Il mondo in pellicola di cui parliamo stavolta non ha a che fare con carte veline, argentate e da forno. La pellicola in questo caso è quella cinematografica, quella dove restano impressi i volti di Hollywood e il più classico dei “vorrei essere come lui/lei!”.
Ma ci sarà pure un segreto per gli attori più gettonati per essere sempre al top della forma…

Come si fa a voler bene allo sport e soddisfare la propria golosità? Come conciliare la passione per i dolci con quella per il fitness? Resta difficile ottenere una pancia piatta se amiamo ingozzarci di cioccolata, ma non è impossibile far convivere i due piaceri.

I dolci rappresentano pur sempre della benzina per la nostra attività, ma le calorie che sprigionano sono elevate…

Attività fisica e alimentazione, ormai lo sanno anche i monitor, devono remare entrambi verso la stessa direzione. E a proposito di remare e acqua, oggi parliamo proprio di cibo e nuoto. Una delle discipline sportive più complete che esistano al mondo non può infatti prescindere dall’assunzione ragionata di alimenti.