Personal Trainer Blog

Compatto ed elegante, pratico ed efficace. Ecco come si potrebbe descrivere con pochi aggettivi l’Evolve Plus Bianco, uno dei prodotti Johnson per l’home fitness più apprezzati. E non a caso torniamo a chiedervi di porre l’attenzione su questo particolare tapis roulant, perchè ancora una volta vi ricordiamo l’importanza di un treadmill che…

E’ l’obiettivo che tutti noi abbiamo in mente quando ci impegniamo per raggiungere il top della forma. Bruciare grassi è un imperativo al quale guardare costantemente per evitare dispiaceri quando ci confrontiamo con la bilancia. Ma per rendere questa finalità più accessibile c’è bisogno che l’impegno sia massimo non solo…

Qualche giorno fa l’agenzia ANSA riverberava l’eco di uno studio condotto dai medici dell’università Tor Vergata di Roma, pubblicato sul Journal of sports medicine and physical fitness. L’esperimento è stato rivolto a 20 donne sedentarie, di circa 75 anni di età. A loro, che non facevano attività fisica da almeno…

Bruciare calorie è un imperativo che ci sentiamo ripetere da decenni ormai. Da quando si è sviluppata e diffusa una cultura del benessere basata su attività fisica, sana alimentazione e corretto stile di vita. Il rapporto psico-fisico con il nostro organismo deve dopotutto avvicinare il più possibile il top. E in questo senso…

Abbiamo spesso sentito parlare di antiossidanti. Questa parola è ormai entrata di diritto nel glossario dei termini legati al benessere e allo stare bene già da un po’ di tempo. Oggi cerchiamo allora di approfondire l’argomento e di capire come invecchiamento e degenerazione dei tessuti possano essere contrastati dagli antiossidanti. Intanto…

Ancora una volta il Johnson Store torna a stuzzicare la nostra curiosità. E la cosa non dovrebbe poi sorprenderci più di tanto visto che stiamo parlando di una multinazionale del fitness che da decenni ha affermato il suo marchio per tutta una serie di ottimi prodotti. In questo caso ci concentriamo su un tapis roulant, essendo questo…

In questi giorni sono parole come infortunio, traumi, recupero e riabilitazione che stiamo usando maggiormente. Questi termini diventano infatti i più comuni nel momento in cui siamo costretti a una pausa e dobbiamo tornare al più presto in forma. E quando parliamo di infortuni, dobbiamo subito ribadire l’importanza del nostro fisico e della…

Chi più di noi stessi ha il compito di prendersi cura del corpo e della mente? Risposta scontata, direte voi. Però capita alle volte che infortuni inattesi o fastidi muscolari che avvertiamo durante l’attività fisica siano favoriti dalla distrazione, o dall’aver sottovalutato alcuni aspetti. E non a caso ho già messo su un piatto della bilancia gli infortuni e dall’altra sia…