Personal Trainer Blog

Scolpiti? Definiti? Vedete voi come sognate di avere gli addominali. Resta il fatto che per dare una parvenza di realtà a quel sogno c’è da lavorare e da impegnarsi. C’è da ripetere esercizi con grande determinazione per fare in modo che le aspettative portino risultati soddisfacenti. Da parte nostra, vi aiutiamo dandovi strumenti adeguati per…

Ecco un allenamento che va prendendo piede sempre più e che potrebbe attirare la vostra attenzione. In particolar modo quella di chi cerca metodi di allenamento vicini a certe tecniche orientali. Come ad esempio la kickboxing, o per essere ancora più precisi il cardio kickboxing, che prevede una serie di movimenti aerobici in grado di…

Il freddo induce a stare a casa? Induce anche a stare al caldo e magari a lasciarsi andare più del dovuto al non fare niente, scambiandolo per un benevolo relax? Non siamo affatto d’accordo, per un semplice motivo. La pigrizia e la sedentarietà, qualunque sia la ragione che li introduce nelle vostre vite, vanno…

Cosa c’è di più naturale del camminare? Ben poco, mi viene da dire. E’ vero, esistono azioni che svolgiamo dall’alba dei tempi e che tutt’ora scandiscono le giornate ma nel nostro contesto è il camminare che dobbiamo esaltare. Un passo dietro l’altro verso il raggiungimento di un ideale stato di forma che ci aiuti a vivere con più serenità il rapporto…

Noi che abbiamo votato la nostra esistenza all’attività fisica comprendendo bene le potenzialità e i benefici che un corretto stile di vita porta con sè sappiamo quanto sia importante l’alimentazione. E quanto un corretto regime alimentare sia fortemente compatibile con le frequentazioni di tapis roulant…

Oggi parliamo di una metodologia di allenamento che sta riscuotendo un certo interesse negli ultimi mesi. Si tratta di una ginnastica a corpo libero che sfrutta il proprio corpo e piccoli attrezzi per dare efficacia all’allenamento, chiamata ginnastica calistenica. Movimenti che tramite la resistenza generata appunto dal…

Si chiude oggi la riflessione che abbiamo deciso di svolgere questa settimana. L’intento è stato quello di esaminare con un pò più di attenzione i trend del fitness che l’anno appena iniziato ci riserva. La nostra missione resta sempre quella di avvicinare il top della forma. Possiamo però aggiungere strumenti e armi in questo percorso e migliorare…

Questa settimana abbiamo deciso di parlare delle tendenze che l’anno appena iniziato riserva e di esaminare con attenzione quali strade sta percorrendo il fitness in modo da farci trovare pronti nel momento in cui cerchiamo di avvicinare il top della forma. Stando quindi alle indicazioni fornite da The American College of Sports Medicine, abbiamo…