Personal Trainer Blog

Ed eccolo quì l’ormai famoso ponte dell’Immacolata. Ci siamo proprio in mezzo e magari lo stiamo passando in montagna, come capita a molti durante questa festività che spesso coincide con l’inizio ufficiale delle stagioni invernali in tanti posti d’Italia. Un periodo che ci permette di staccare la spina da stress lavorativi e da una…

Rafforzare il tono muscolare? Perdere peso? Tonificare i muscoli e migliorarne la flessibilità? Ora, per raggiungere questi obiettivi vi consigliamo di prendere in considerazione il kit TRX che vi mette a disposizione tutto il necessario per lavorare sul vostro corpo, che siate a casa o in qualsiasi altro luogo. Per avvicinare il top della…

Partiamo subito dalla definizione. Andiamo direttamente al fulcro della faccenda e vediamo cosa si intende per grid fit. Parliamo di un circuito di esercizi mirati al potenziamento muscolare. Un potenziamento che passa attraverso la nostra determinazione, l’intensità profusa negli allenamenti e alcuni attrezzi che…

E’ in questo perodo che si riscopre in particolar modo il piacere di vivere di più la montagna e quei meravigliosi paesaggi che la natura ha saputo donarci. Un richiamo verso un mondo al quale molti di noi si sentono legati profondamente. Un mondo da frequentare senza perdere di vista il rapporto fra il corretto stile di vita e la voglia di fare…

Abbiamo già parlato un paio di giorni fa di come prendere utili precauzioni per fare in modo che la piacevole corsetta nel parco resti piacevole anche quando le temperature rigide indurrebbero l’atleta che è in noi a starsene a casa. Riprendiamo allora il discorso da dove lo abbiamo interrotto e cioè il vestiario. Perchè è importante coprire…

Dopotutto siamo a novembre e il freddo è destinato a inondare le nostre giornate. Ma non è autorizzato a impedirci di portare avanti la nostra abituale attività fisica. Anzi, ci deve creare degli ipotetici ostacoli che noi dobbiamo solo imparare a superare. Chi è solito correre e muoversi all’aria aperta vorrebbe continuare a farlo indipendentemente…

Ancora alle prese con la scelta del tapis roulant che fa per voi? Indecisi, pigri, sul punto di dire sì ma con qualche tarlo nella testa che vi impedisce di scegliere? Non c’è problema! Siamo qui apposta per indirizzarvi verso decisioni consapevoli e ben ponderate. Come quella di prendere in considerazione…

Per migliorare il tono muscolare dalla vita in giù c’è bisogno di pratica e di esercizio. C’è bisogno di movimenti che possano aiutarci a mantenere allenata la fascia muscolare della parte bassa del corpo. Ed è proprio il caso di dire che l’esercizio e la determinazione sono elementi fondamentali in questo contesto. Dopo avervi…