Personal Trainer Blog

Per qualcuno di voi è ormai una consuetudine utilizzare Kettlebell al posto dei classici pesi. E la cosa non ci sorprende visto che questi attrezzi del fitness dalla forma sferica sono l’ideale per stimolare i nostri muscoli. Grazie alla maniglia di cui sono provvisti, e alla progressiva pezzatura ognuno può trovare lo strumento che più si adatta alla…

Chiudiamo questo mini viaggio in oriente iniziato due giorni fa con l’Olit e vediamo oggi di approfondire il discorso sul Thai Fit. Ancora una volta si pesca quindi nel passato per riportare ai giorni nostri l’approccio più efficace alla rincorsa verso la migliore condizione psico-fisica. Ma definiamo intanto il Thai Fit. Stiamo parlando di una disciplina che…

Una volta era l’urlo di Chen a provenire dall’oriente, ora è invece un approccio più consapevole al rapporto psico-fisico con il nostro corpo. E’ infatti dell’OLIT che parliamo oggi, di questa danza lenta, ma molto energica, caratterizzata da movimenti circolari e naturali. Una disciplina che trova le sue radici in antiche pratiche come…

Avete mai sentito parlare di jumping fitness? No? Allora seguiteci e scoprirete un estenuante allenamento aerobico, grazie al quale avvicinare sempre più il top della condizione. Questo metodo di allenamento ha bisogno però di piccoli sostegni elasticizzati studiati e realizzati per l’esecuzione di specifici esercizi. Perchè è proprio saltando su questa…

Di ritorno dal RiminiWellness 2015, siamo sempre pieni di informazioni sulle tendenze del fitness e sui metodi che3 si vanno sempre più affermando fra palestre e sostenitori della necessità di svolgere costantemente attività fisica. Oggi vi parliamo dello Streetwork, allenamento funzionale da strada, adatto ad ogni luogo e…

Tecnicamente si può definire un allenamento specifico per bruciare grassi e tonificare i muscoli. Nella pratica il Real-Ball Fitness permette di combinare i benefici dell’attività fisica e della danza utilizzando una palla. A tempo di musica e mixando adeguatamente coreografie e altri movimenti ci ritroveremo così a rimbalzare…

Sono passate in fondo solo poche ore dalla fine dell’edizione 2015 di Rimini Wellness e non possiamo non ricordare i risultati strepitosi della fiera del fitness più importante d’Italia. Anche in quest’occasione la kermesse divisa fra 16 padiglioni, 50 palchi, 96mila metri quadrati indoor e 66mila outdoor ha saputo regalare grandi emozioni e…

Molti ricorderanno il week-end sportivo appena trascorso per la corsa di Contador verso la vittoria del Giro d’Italia, oppure per la resa dei conti per la qualificazione alla prossima Champions League di calcio fra Lazio e Napoli. A noi piace invece sottolineare un altro prestigioso traguardo, grazie al quale esaltare anche le positività di uno…