Fitness dopo le feste di Pasqua (parte 2)

Siamo ancora alle prese con i postumi delle feste appena trascorse? E’ passato qualche giorno, ma attorno a noi si riprende con difficoltà a vivere la quotidianità alla quale siamo abituati?

Per smaltire gli accumuli che le feste portano spesso con sè è bene prendere in considerazione alcune indicazioni utili.

Proseguiamo quindi nella riflessione su come bilanciare nuovamente la nostra vita, per non indurre l’organismo a credere che le feste durino 365 giorni l’anno.

In questo caso possono essere utili degli spuntini a metà mattinata e a metà pomeriggio per non indurre lo stomaco a reclamare tra un pasto e l’altro.

Un secondo consiglio che possiamo darvi per riavvicinare i ritmi della giornata al concetto della normalità è quello di andare a letto presto.

Il sonno aiuta infatti il nostro fisico a rimettere le idee in ordine e a ridistribuire durante il giorno le energie in maniera più consapevole.

Fondamentale è anche bere acqua. Se avete esagerato con vini e spumanti, due litri almeno di acqua al giorno sono indispensabili per una regolare idratazione.

Infine, se non volete dedicare la giornata esclusivamente a corse, esercizi e pesi per mettere a tacere la vostra coscienza, provate con altre attività divertenti per bruciare calorie.

Andate allora a ballare, o scatenatevi a un concerto rock per dare un po’ di brio e carica alla vostra lotta contro l’accumulo di grassi.