Ecco perchè fa bene allenarsi e sudare

Oggi partiamo con un’esortazione al sudare. Che in un blog come il nostro è perfettamente a suo agio, dato che i nostri consigli servono proprio ad avvicinare sempre più il top della condizione.

E quindi allenamento e sudorazione sono un binomio che ha piena cittadinanza per quanto riguarda l’attività fisica. Volete sapere perché? Pronta la risposta!

Innanzitutto la sudorazione indica che stiamo bruciando calorie ed eliminando tossine e sostanze intossicanti che il nostro corpo ha bisogno di espellere per non rischiare pericolosi accumuli.

Intendiamo gli accumuli di quelle sostanze che fegato e reni possono avere difficoltà ad eliminare, o di altre tossine che potremmo assorbire mentre respiriamo aria inquinata o quando mangiamo cibi carichi di conservanti o pesticidi.

Come vedete, il sudore diventa un nostro alleato in tal senso, a scapito di odori sgradevoli che invece inducono a ritenere questa naturale funzione del nostro organismo fonte di situazioni imbarazzanti.

Altre funzioni utili legate all’attività fisica e alla sudorazione sono l’aumento del battito cardiaco e la circolazione sanguigna, dando al nostro organismo una benefica accelerata.

Da non trascurare infine l’effetto positivo per la nostra pelle, sia perchè il sudore porta via cellule morte dando al nostro corpo rinnovati stimoli per la corretta idratazione.

Ne viene fuori quindi un quadro rilassante per fisico e mente, che ci aiuta a mntenere un corretto stile di vita e ad allontanare stress e tensioni.