Sudare fa bene alla pelle

In alcuni casi non è che ci mette a nostro agio. In altri però, e in paricolar modo se parliamo di attività fisica, sudare è una condizione indispensabile per ottenere il massimo dai nostri sforzi. Un segnale che il corpo sta gradendo il nostro impegno. E cosa più importante, un equilibratore termico.

Ma sudare è fondamentale anche per garantirci una pelle sana e depurata. Altrimenti non avrebbe senso perdere 700-800 millilitri di liquidi al giorno tramite la sudorazione.

Due sono i motivi principali per i quali benedire la traspirazione liquida della nostra fatica. Innanzitutto perchè permette di mantenere costante la temperatura del corpo (pensate all’azione di contrasto a stati febbrili) e poi perchè evita quello che potremmo definire un suicidio involontario. Mi spiego meglio.

Tramite il sudore l’organismo elimina ammoniaca, acido urico, acido lattico, urea e clorati. Questo elenco va catalogato sotto la voce “tossine”. Se non riuscissimo ad eliminare queste sostanze creeremmo i presupposti per un avvelenamento di cui non siamo limpidamente consapevoli.

Insomma, alle ghiandole sudoripare, presenti principalmente sotto i piedi, sulla fronte e sulle mani, dobbiamo essere grati. Magari a quelle posizionate sulle ascelle costa un pò più fatica affezionarsi. Ma come ci hanno insegnato anche i turchi con l’uso della sauna, sudare fa bene, allo spirito e alla pelle.