Nuovi trend dagli USA: Lagree Fitness

Questa news da oltreoceano farà felici tutti gli appassionati di Pilates, una disciplina che negli ultimi anni ha accolto sempre più appassionati. Dagli Stati Uniti riverberano infatti i benefici di una pratica sportiva che si chiama Largee Fitness.

Si tratta di un nuovo metodo di allenamento che mixa aspetti positivi del pilates, appunto, ma anche del sollevamento pesi e del cardio fitness. Una tendenza che dalla California si sta sviluppando conciliando determinazione e impegno e avvicinando a questo contesto salute e benessere. Ma per capire bene di cosa stiamo parlando, facciamo prima un piccolo passo indietro.

Fino al 2001, quando il personal trainer Sebastien Lagree decide di creare i presupposti per un allenamento che tenga in primo piano non solo i fondamenti del pilates, ma anche insegnamenti provenineti dalla pratica del sollevamento e di altre metodologie di allenamento.

Il segreto di questa ricetta consiste nell’esecuzione di movimenti mirati. Movimenti eseguiti con lentezza e attenzione, e indirizzati a stimolare una parte ben precisa del corpo.

In questo modo si agisce su specifiche masse muscolari evitando però di stressarle, grazia all’accuratezza degli esercizi. E già dopo poche settimane di pratica, avrete ripreso confidenza con la tonicità.

Questo tipo di allenamenti richiede inoltre l’utilizzo di una panca, di cavi e molle che possano anche sfruttare l’effetto benefico sui nostri tessuti generato dalla resistenza opposta alla forza.

E poi, spazio anche alla musica, che aiuta i praticanti ad avere quel plus di energia e determinazione, utilissimo per avvicinare gli obiettivi prefissati.

Insomma, un metodo che può venire incontro ai gusti e alle esigenze di molti si è affacciato anche dalle nostre parti. Ai curiosi non resta che osservarlo da vicino appena ne viene offerta la possibilità.