Fitness (e auguri) prima di Pasqua

Ormai ci siamo. Le festività pasquali stanno entrando nella fase clou e le tavole si riempiono ogni giorno di deliziose tentazioni.

Noi ce la stiamo mettendo tutta. Continuiamo a svolgere attività fisica e a dedicarci alla cura del nostro corpo ma in periodi come questo non è facile gestire la situazione.

Parenti, amici, e buon cibo ci circondano! Dobbiamo allora trovare armi a nostro favore e “combattere” l’accumulo di grassi che questo periodo potrebbe portare con sè.

Ma con qualche piccolo accorgimento è possibile fronteggiare il “nemico” con una maggiore possibilità di successo.

Partiamo intanto dal presupposto che il nostro scopo è quello di tenere in equilibrio l’apporto di sostanze nel nostro organismo e il consumo di energia.

Perciò, se capita di “sgarrare” a tavola, cercate di aumentare in proporzione il tempo da dedicare all’attività fisica.

I ritmi di giornata possono inoltre variare, visto che i pasti tendono ad essere più sostanziosi e più lunghi. Ok, ma si tratta solo di qualche giorno. Mi spiego meglio.

Non è consigliabile fasciarsi la testa ma gestire con maggiore consapevolezza la situazione e confrontarsi in maniera più serena con qualche giorno di “svago”, ai quali seguirà un periodo di assestamento.

Non preoccupatevi quindi, che la prossima settimana saremo di nuovo online con qualche utile consiglio per chi ha ecceduto un pò troppo a tavola in questi giorni.

Nel frattempo, la redazione di Personal Trainer blog augura a tutti voi di passare una buona Pasqua!