La migliore condizione fisica (parte 2)

Siamo realistici. A tutti noi piace avere un buon rapporto con il proprio corpo. Ma anche in questo caso, come in tutti i rapporti, far coincidere buoni propostiti e realtà passa per una costante azione.

Un’attività, fisica in questo caso, che ci permetterà di ottenere il top della condizione, senza inseguire, appunto, falsi miti.

Fare nostra la formula che traduce i sogni in un fisico perfetto non deve essere la stella polare verso la migliore condizione fisica. Allenarsi consapevolmente e con i giusti mezzi diventa invece fondamentale.

Evitate però stravolgimenti dei ritmi e inizi repentini di una nuova “vita”, se non siete avvezzi a corsette o al sollevare pesi. Sarebbe stressante e poco efficace. Non è questo che vi serve.

Modificate gradualmente comportamenti e cattive abitudini. Inoltre, programmate la settimana in base al tempo che si ha a disposizione.

Segnate poi ogni progresso su un calendario, in modo da avere un riscontro visivo dei passi compiuti verso il top della condizione. Vi motiverà non poco conseguire piccoli ma costanti risultati.

Non abbattiamoci invece se dopo un pò di tempo ci guardiamo allo specchio ancora insoddisfatti. E cerchiamo consensi dalle persone che ci stanno vicino per fomentare la nostra determinazione.

Vedere i propri sforzi, in un certo senso condivisi, aiuta ad affrontarli meglio. Scambiamo infine pareri, per trarre spunti anche da altre esperienze. La migliore condizione fisica la si ottiene percorrendo un passo per volta.