Riprendersi in fretta dai piccoli infortuni

Gli infortuni, piccoli o di grande entità che siano, creano sempre un danno. Non solo fisico ma anche mentale. Il sentire il proprio corpo segnato da lesioni, infiammazioni, traumi più o meno gravi, scalfisce anche la naturale convinzione che molti sportivi hanno: quella di possedere un fisico indistruttibile.

Capita così di ricordare un prima e un dopo quando associamo un incidente all’attività svolta. Anche perchè le “macchine perfette”, seppure il corpo umano non ha rivali nella lista dei candidati ad esserlo, non esistono ancora.

Per recuperare da traumi nel migliore dei modi c’è bisogno di metodi e tempi giusti. In particolar modo vanno valutati i tempi, che possono variare, non solo in base al tipo di problema affrontato, ma anche in base alla personale risposta ai trattamenti e alle terapie.

Prendiamo in considerazione quindi piccoli infortuni, quelli che richiedono stop di una decina di giorni al massimo. Ogni tessuto del nostro corpo, quando diminuiamo la frequenza dell’attività, tende a perdere di tono.

Possiamo comunque accelerare i processi di recupero rispettando eventuali terapie e non lasciandoci andare in cucina, per pura pigrizia o per ansia. Magari sfruttate una cyclette, se non volete perdere il ritmo della vostra abituale mezzoretta di corsa. Oppure passate più tempo in piscina piuttosto che destinare ore e ore di sudore in palestra.