I Trend del fitness nel 2014 (parte 1)

Ed eccoci da poco entrati in questo nuovo anno con il fardello di speranze e buoni propositi che ogni volta ci portiamo dietro.

Ma qualche giorno di questo 2014 è già passato, e ognuno di noi avrà ripreso ormai confidenza con le abitudini della quotidianità.

Una quotidianità che affonda le mani nel fitness e nell’attività fisica che svolgiamo regolarmente per cercare la forma migliore.

Ed ecco allora cosa sta andando, e cosa andrà, per la maggiore in questo nuovo anno.

Un 2014 partito all’insegna della continuità di tendenze già manifestate. Pronti ad aggiornare i vostri allenamenti?

Iniziamo il nostro viaggio con la cura della fase di recupero. Massaggi, stretching, terapie specifiche o defaticamento sono momenti da curare con attenzione per alternare riposo ed esercizi.

Altro concetto destinato a trovare sempre più spazio nel 2014 sarà il “breve ma intenso”.

I ritmi odierni non ci permettono di dedicare spesso il tempo che vorremmo al fitness.

Per questo motivo è consigliabile concentrare il programma di allenamenti in esercizi a corpo libero e sedute non lunghe ma intense.

Altra tendenza che già però si è sviluppata non poco nell’ultima stagione è lo yoga, da integrare nei nostri allenamenti per dare sempre più sostanza al detto “mens sana in corpore sano”.