27 Set

Sport e bambini, binomio vincente

      Siria Colorato

piscina

Chi fa sport e ha consacrato la propria vita al piacere di sudare per ottenere risultati sa bene cosa nasconde questo mondo. Sa bene cosa vuol dire provare piacere dopo la sofferenza, gratificazione dopo l’impegno.

La pratica sportiva è infatti un caposaldo del manuale della crescita consapevole e rappresenta un fondamentale aspetto di sviluppo della propria fisicità.

Non per nulla anche le Nazioni Unite hanno sancito con l’art. 31 della Convenzione sui diritti dell’infanzia un principio chiaro: “Gli Stati parti riconoscono al fanciullo il diritto al riposo e al tempo libero, a dedicarsi al gioco e ad attività ricreative proprie della sua età e a partecipare liberamente alla vita culturale ed artistica”.

Non possiamo prescindere qundi dalla pratica sportiva per fare in modo che riposo, svago, gioco e attività ricreative, si “impastino” in una forma soddisfacente e appagante.

Fisico e mente possono essere filtrati attraverso l’allenamento sin dalla più tenera età. Se è verò che la “baby gym” interessa già bimbi in età prescolare, è consigliabile però praticare con costanza una disciplina sportiva a partire dai 7 anni.

Fermo restando che se il piccolo atleta mostra già buone capacità di coordinazione e facilità di apprendimento, la pratica può iniziare a 6 anni.

Così come se si posticipa di uno o di due anni il “fischio d’inizio” non succede nulla perchè questa linea di demarcazione segue anche il naturale (e personale) sviluppo del fisico.

Purchè si approcci l’impegno con una certa costanza, in modo da sfruttare i benefici insiti in questa attività. Lo sport equivale infatti a irrobustire il fisico, all’aiutare a prevenire fastidi e malattie e al ridurre il grasso corporeo.

Ma tanti altri sono i vantaggi di uno stile di vita che preveda lo sport sin da piccoli, una condizione esaltata se accompagnata da una sana e consapevole alimentazione.

 

 

Categorie: Alimentazione, Allenamento, Benessere, Motivation, Sport




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