Relax e benessere con la Bioginnastica

Se cercate una via verso il benessere che sia poco movimentata ma efficace allora oggi parliamo di qualcosa che fa per voi. L’argomento che trattiamo è infatti quello della bioginnastica, un metodo di allenamento che con l´ausilio di musica rilassante ed espressioni creative crea un contesto positivo nel quale attivarsi.

Con questi esercizi è infatti possibile alleviare la pressione generata da stati di stress psicosomatici, liberando al contempo energie positive.

L’approccio della bioginnastica prevede che tutto il corpo sia coinvolto nell’attività che si sta svolgendo e aiuta non poco a curare patologie articolari. E’ influenzata inoltre da tecniche di stampo occidentale ma ha saputo integrare anche principi derivanti da metodologie orientali.

E’ una pratica ideale quindi per eliminare le tensioni a livello muscolare e connettersi piacevolmente con il corpo passando attraverso concentrazione e attenzione alla respirazione.

Questa attitudine dà la possibilità ai muscoli di decontrarsi e allungarsi. In questo modo gli esercizi risultano più efficaci e più utili a intraprendere il giusto percorso verso lo star bene con se stessi.

Corpo e mente quindi. Perchè sappiamo ormai che molte problematiche fisiche sono generate da cattive abitudini e dalla mancanza di piena consapevolezza del nostro corpo.

E poi se la più canonica ginnastica posturale risulta poco piacevole e alla lunga noiosa vi viene in aiuto appunto la bioginnastica e la sua capacità di farci conoscere il nostro corpo in maniera più stimolante.

Un approccio che permette quindi a persone di tutte le età di avvicinarsi all’attività fisica, utile per alleviare le conseguenze fastidiose di osteoporosi, artrosi e artrite, ma anche per prevenire patologie posturali come ipercifosi, scoliosi, iperlordosi.

Vedrete infine che un corretto avvicinarsi a questa metodologia può attivare i giusti meccanismi per combattere anche difficile circolazione sanguigna, fastidiosi gonfiori e cellulite.